膝骨关节炎有什么症状 需注意5大症状

关节炎是一种常见的慢性疾病，尤其膝骨关节炎更是让人备受困扰。那么，膝骨关节炎具体有哪些症状呢？让我们深入探讨一下。

膝骨关节炎的症状

1. 疼痛：这是膝骨关节炎最明显的特征。活动时，疼痛加剧，休息则能缓解。但在上下楼梯、扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛会愈发严重，甚至影响到日常活动。

2. 红肿：膝关节内的滑膜增生和积液，会导致关节出现红肿现象。初期红肿可能由外伤或受凉引发，后期则可能出现长期性肿胀。

3. 响声：患有膝骨关节炎的人在行走时，常能听见关节发出的响声，感觉像是关节内部润滑不足。在行走或站立过程中，关节可能突然“卡住”，需要活动或弯曲关节，直到发出响声后才能继续自由活动。

4. 打软腿：指的是在行走时，膝盖出现发软现象，甚至可能导致跪倒或摔倒，并伴随剧痛。长时间坐着后，关节还可能出现“胶着”现象，导致腿部无法立刻活动。

除了上述症状，膝骨关节炎还可能导致膝关节功能受限，如不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物等。随着病情发展，关节可能出现变粗、畸形（如X型或O型腿）等现象。

膝骨关节炎的治疗方法

保守治疗：

1. 锻炼+理疗：对于初期症状较轻的患者，可以通过调整生活习惯和运动方式来缓解病情，如避免膝关节负重增大的动作或运动，加强大腿肌肉力量的训练，再辅助物理治疗。

2. 药物+减负：对于疼痛缓解不满意的病人，可以适量使用消炎镇痛类药物，同时辅以拐杖减轻关节的负重。

手术治疗：

如果疼痛严重影响到生活质量，且经过保守治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。手术治疗方法包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术等。

给膝关节炎患者的建议

1. 尽量避免过度使用膝关节，如少上下楼梯、少登山等，以减轻关节负担。

2. 保持合适体重，防止肥胖加重下肢负担。

3. 避免穿高跟鞋远行，选择厚底而有弹性的软底鞋。

4. 参加户外活动时，要做好准备活动，增加膝关节的柔韧度和灵活性。

5. 骑自行车是非负重下的良好锻炼方式，但要注意车座的高度调节。

6. 注意保暖，防止膝关节受凉。

膝骨关节炎的饮食建议

1. 富含维生素C的水果：如猕猴桃、柑橘、芒果、葡萄等，有助于保护膝关节和骨骼。

2. 含硫丰富的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等，有助于骨骼、软骨的修补和重建。

3. 含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦等，有助于清除体内过剩的金属，缓解膝关节疼痛。

4. 鱼类：富含Ω-3脂肪酸，能有效缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状，建议适当食用富含油脂的鱼类。

膝骨关节炎患者需要综合考虑多种方法缓解症状，包括调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等。合理的饮食也有助于缓解病情。