飞机打多了勃不起怎么办

频繁手淫可能会导致勃起功能障碍，这是一个值得关注和重视的问题。如果你发现自己在这方面存在问题，不妨尝试以下几种方法来改善：

调整生活习惯是关键。过度手淫会对性功能产生负面影响，因此减少或戒除这一习惯是非常必要的。保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大也是非常重要的。

适度的体育锻炼可以帮助提高身体素质，促进血液循环，从而改善性功能。除了身体上的调整，饮食调理也是不可忽视的一部分。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是富含锌、硒等矿物质的食物，如海鲜、瘦肉和豆类，这些食物都有助于提高性功能。

心理调适也是重要的一环。勃起功能障碍往往与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。寻求心理咨询或心理治疗，学习应对压力的方法，如深呼吸、冥想等，可以有效地缓解心理压力，改善性功能。

如果以上方法无法改善症状，那么医疗干预就是必要的。及时咨询专业医生，接受医生的诊断和治疗是非常重要的。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。在某些情况下，如果药物治疗和物理治疗无效，医生可能会考虑手术治疗。

药物治疗方面，PDE-5抑制剂等药物可以有效地增加阴茎血流量，提高阴茎的强度和硬度。手术治疗如阴茎假体植入等应该在医生的指导下进行，确保安全和有效。

我要强调的是，每个人的情况都是独特的。在采取任何治疗措施之前，一定要先咨询专业医生的意见。保持良好的生活习惯、避免过度手淫、保持心理健康和学会调节情绪和压力也是预防和改善勃起功能障碍的重要措施。

以上信息仅供参考，如有需要，请及时就医，并严格按照医生的建议进行治疗。健康的生活方式是你拥有健康性功能的保障。