中学生抑郁测试问卷

你是否经历过一些情绪上的波动？让我们深入探讨一下。

关于情绪状态，你是否感受到长期的悲伤或空虚？是否比平时更容易烦躁或发脾气？是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣？还有，即使没有做什么，你是否经常感到疲倦或精力不足？请根据你的真实感受选择对应的选项。

接下来，关于认知与自我评价，我们想知道你是否感到自己一无是处或有强烈的自卑感？是否经常责备自己或有强烈的内疚感？以及对未来是否感到悲观或绝望？这些问题关乎你的内心感受和自我评价，请深入思考后选择最合适的答案。

我们还关心你的生理与行为变化。比如，你的睡眠模式是否有所变化？是否有食欲问题或者暴饮暴食的行为？是否避免社交活动或社交场合？这些问题旨在了解你的身体状况和行为变化，帮助你更全面地理解自己的状况。

还有一些其他相关症状，如你是否感到孤独或被疏远？是否有时觉得现实变得不真实或梦幻？还有是否有身体不适，如头痛、胃痛或其他身体疼痛而找不到明确的原因？请根据你的真实感受回答。

我们有两个附加问题。你是否曾经有过自我伤害的念头或行为？是否曾经有过自杀的念头或计划？这两个问题非常重要，请如实回答。

评分与建议：根据你的回答，我们会为你计算一个分数。从不：0分；偶尔：1分；有时：2分；经常：3分；总是：4分。总分在0-20分属于低风险，可能存在轻微情绪波动；总分在21-40分属于中等风险，建议与家人或朋友讨论，并考虑咨询专业人士；总分在41分及以上属于高风险，强烈建议立即寻求心理健康专业人士的帮助。

重要提醒：此测试不能代替专业的诊断和治疗。我们的目的是帮助你更好地了解自己的状况，如有任何担忧或不适症状，请尽快寻求专业帮助。心理健康与我们每个人都息息相关，不要忽视自己的感受，关心自己，从现在开始。