月经颜色发黑是怎么回事？月经颜色发黑怎么办？

当女性发现她们的月经颜色偏暗或发黑时，自然会感到疑虑：这是否意味着某种疾病呢？今天，跟随我们的脚步，一起揭开这个谜团。

月经颜色发黑的原因究竟何在？

可能是由于气滞血瘀导致的。当月经时间不准、经血量不稳定且呈紫红色伴有血块时，很可能就是气滞血瘀造成的。这时，女性在月经期间可能还会伴有小腹疼痛、乳房胀痛等症状。

血寒也可能是月经颜色发黑的罪魁祸首。如果月经周期推迟、血量减少，并且颜色暗淡有血块，同时还伴有小腹冷痛、怕冷等症状，那就可能是血寒导致的了。

肾虚同样可能导致月经颜色发黑。肾虚的女性可能会出现月经周期紊乱、血量少且颜色呈淡红色或暗红色的症状。她们还可能会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹冷、夜尿频繁等现象。

还有血热和气血两虚等情况，也可能导致月经颜色发黑。血热分为实热和虚热两种类型，都可能引发经血呈黑色。而气血两虚则可能表现为月经周期不规律、血量增多或减少、经期延长等症状。

那么，面对月经颜色发黑，我们应该如何护理呢？

保持良好的精神状态，避免过度紧张和情绪波动。这些都是正常的生理现象，不必过分担忧。

注意卫生，预防感染。特别是要注意外生殖器的清洁，并且在月经期绝对避免房事。要注意保暖，避免寒冷刺激，并避免过度劳累。

在饮食方面也要多加注意。经血颜色发黑的女性应该避免吃生冷、酸辣等刺激性食物，并多饮开水以保持大便畅通。对于血热者，经期前宜多吃新鲜水果和蔬菜，而气血虚者则需要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆等。

那么，当月经颜色发黑时，我们可以尝试一些食疗方法：

阿胶红枣乌鸡汤：这款汤品由乌鸡、阿胶、黄精等多种药材熬制而成，具有滋阴补肾、养肝益气、补血的功效。对于体虚血亏、肝肾不足的女性来说，多喝此汤非常有益。

生姜红糖水：这款糖水能驱寒暖胃、益气补血，尤其适合经期身体发冷、四肢冰凉以及体寒宫寒的女性。加入红枣后，其补血效果更佳。但不宜天天饮用，偶尔喝一次即可。

乌骨鸡归黄汤：这款汤品由乌骨鸡、当归、黄芪等药材组成。将鸡洗净去内脏后，将药材放入鸡内煮熟，食用时去掉药渣，加调味品即可。此汤具有补血调经的功效，适合月经前每天饮用1剂，连续服用3-5剂。

益母草蛋：将益母草、红枣和鸡蛋一起煮食，喝汤吃蛋，用于精血不足挟瘀者。

当女性发现她们的月经颜色发黑时，不必过于惊慌。通过了解可能的原因并采取相应的护理措施和食疗方法，可以有效地改善这一状况。但如症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。